ひとりで抱え込まないことが大切
とにかく誰かに聞いて欲しい
こんな気持ちのままでは前に進めない・・・
解決の扉はきっとあるはず
笑顔を取り戻すお手伝いを致します。
こんな心境に心当たりはありませんか？
今すぐ話を聞いて欲しいけど、みんな忙しそう・・・
人に弱みを見せるのがどうも苦手
対面には抵抗あるけど、メールならちゃんと本心を伝えられそう
このモヤモヤした気持ちを何とか整理したい
思い切って打ち明けたのに、聞き流されてしまった・・・
身近な人達には、いつも輝いている自分をアピールしていたい
我慢の積み重ねは、いつか心の健康の大きな妨げになる事もあります。
誰にでも不満や悩みはあるものです。
一人で抱え込まないで、「人間関係の悩みメール相談室」の存在をどうか思い出して下さい。
疲れた心をほぐし、いつもあなたの応援団でありたいと願っております。
こんな方は是非ご相談下さい。
人間関係で悩んでいませんか？
日々生活していると、誰かしらと関わる場面がどなたにもあるかと思います。
それは望んでいなくても関わらなければならなかったり、逆に望んでいるのに相手に拒絶される場合もあるかもしれません。
「人」は「人」の態度や言葉で元気を貰える事もあれば、元気を奪われてしまう場合もあります。
後者の状況が一定期間続いてしまった時、あなたはどの様にご自身の心と向き合っていますか？
体の健康ももちろんですが、心の健康（メンタルヘルス）もとても大切な事ですよね。
例えば職場となりますと、周囲の方々に対して個人的な好き嫌いにこだわっている場合ではない事が多いかと思います。
割り切るべきと頭ではわかっていても、どうしても心につかえている事はありませんか？
「人間関係の悩みメール相談室」では、人間関係にお悩みの方を専門にご相談を承っております。
カウンセリングに加え、独自の分析方法であなたのお悩みを解決の方向へ導くお手伝いをさせて頂きます。
メール相談でしたら、お忙しい方また遠くにお住まいの方でも場所や時間帯を気にせずに相談出来ますのでご自身のタイミングでメールして頂けます。
利害関係もありませんし、メールで文章を書く事により、ご自身の考えも整理され心もスッキリされる事でしょう。
一人で考え続けていると、堂々巡りになってしまったり、本当に大切なことを見失いがちです。
そして体調にも悪影響を及ぼしかねません。
あまりにも関係が近すぎる相手だと、打ち明けた事で後にご自分が不利になってしまう場合もあります。
また、プライドや立場によりなかなか本音を吐き出せない方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ひとりで抱え込むと、とてつもなく深刻になりがち。
第三者に本音を吐き出し、視点を変えた意見を聞くと気持ちも軽くなり、意外な解決策がふっと浮かんだりするものです。
定期的なメンタルケア・ストレスケアは、これからの時代に益々必要となります。
心のケアによりスッキリすると、仕事面でもプライベートでも前向きになり、 きっと人生がもっと好転するはずです。
悩みに支配されている場合ではありません！
心に元気を取り戻す為の”鍵”を一緒に見つけ、次の扉を開いていきましょう！
3つのメール相談コースをご用意しております。
１往復のみのご相談です。
心にひっかかって前に進めない
とにかくこの話を聞いて欲しい
自分の気持ちを整理したい など
一回のやり取りでも気持ちの切り替えが可能と思われるご相談に適しています。
ご利用料金：5,000円
約４往復のご相談が可能です。往復数は目安になります。できる限り臨機応変に応対させて頂きます。
気持ちを奮い立たせながら、何とか乗り切りたい1ヶ月がある
ゆっくりとやり取りをしながら自分を見つめ直すチャンスにしたい
第三者の意見を聞きながら、自分の本心を確かめて行きたい など
１回だけでなく、複数回のやり取りを希望される方に適しています。
ご利用料金：18,000円
当相談室が最も自信を持っておすすめするコースです。
年間を通してあなたとお付き合いさせて頂きます。毎月約４往復のご相談が可能です。往復数は目安になります。できる限り臨機応変に応対させて頂きます。
いつも身近な人には元気なイメージを持っていてもらいたい
立場的（性格的）に人に弱みを見せられない
実はいろんな事が気になって疲れやすい
本音を話せる利害関係のない相手がほしい など
当てはまると思われた方、長期的に相談に乗って欲しい方、是非お待ちしております。
ご利用料金：月々16,000円（最低３ヶ月のご利用でお願いします）
※お申込み頂いてもご入金の確認が取れない場合は、ご相談内容に対する返信を致しかねます。
※ご相談OKメールのご送付後、10日経過してもご入金いただけない場合は、お申込みを一旦キャンセルとさせて頂きますのでご了承下さい。
| １） | まずは簡単なご相談概要を「ご相談/お問い合わせ」からお送り下さい。 |
|---|---|
| ２） | 当方より、ご相談をお受けできるか否かのお返事をさせて頂きます。 |
| ３） | ＯＫの場合にはお振込先の連絡を致します。 同時に、いくつかの質問をさせて頂く場合もございます。 |
| ４） | 指定の口座へお振込み下さい。 ３）の時に質問させて頂いている際は、それに対するお返事も下さい。 |
| ５） | ご入金の確認が取れましたら、より的確に回答できるように いくつかの質問と具体的なご相談内容をお伺いするためにこちらよりご連絡いたします。 |
| ６） | 具体的なご相談内容をメールにてお願い致します。 |
| ７） | ご相談内容に対してお返事致します。 |
ここまでを１往復とさせて頂きます。
1ヶ月コース、継続コースでお申込の場合は、６）→７）を繰り返します。
人との関わり方についてストレスを感じた事はありませんか？
世の中にはいろいろな人がいます。
それぞれの人に、生きて来た環境や周りから刷り込まれた価値観などの影響も受け、様々な反応や行動があります。
多くの方が小さい頃から「みんなと仲良く」と教わって来たのではないでしょうか？
あなたは今でもその教えを守っていますか？
全ての人がそう考えていたら、皆が今よりもっと過ごしやすいのかもしれませんね。
でも現実はそのつもりは無くても結果的に人を傷つけてしまったり誤解を与えていたり、いつの間にか関係が崩れていたという経験はありませんか？
全ての人と気が合い、全ての人と友好的に付き合える
‥それは可能な事なのでしょうか？
そして、それを目指すべきなのでしょうか？
日々穏やかに過ごしたいと思っていても、時には心を乱される人と出会ってしまう事があります。
そんな時、あなたはどの様に対応していますか？
プライベートか仕事上の関係かでも、その対応方法は変わって来るのかもしれません。
おすすめの方法として、まずは「自分」について掘り下げてみませんか？
あなたはどのくらい「自分」を把握してますか？
好きですか？尊重できていますか？
「自分」を今よりもっと再認識できたところで、
あらためて相手との相性を探ってみましょう。
意外にも共通する価値観が見つかったり、どうしても反発してしまう本音など、いろいろな角度から様々な要素に気付ける事でしょう。
人間関係で悩まれた際は、いつでもご相談をお待ちしております。
あなたが置かれている状況に寄り添い、心がすっきりするお手伝いをさせて頂きます。
仕事にストレスは付きものですよね。
毎日楽しく仕事できていると思っていても、一切ストレスを抱えていないという事はまずないのではないでしょうか？
仕事上で抱えるストレスの中でも、一番ご相談の多い「人間関係のストレス」について、
今回はその対処法について考えてみましょう。
仕事上での人間関係でお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
仕事上で抱えるストレスには、実にさまざまなものがあります。
そしてストレスの受け具合も人それぞれです。
例えば担当の業務内容や残業時間、会社としての方針や給与などにも不満を抱えていたり。
また仕事上で関わる人が全員気が合ういい人達だといいのですが、現実はそうは行きません。
上司、同僚、部下、顧客や取引先など、仕事を進める過程では多くの人々と関わる必要があります。
そんな環境の中で、いつしかストレスを抱えてしまう人がとても多いのです。
知らず知らずのうちに蓄積されてしまった人間関係ストレスに対処する方法として、３つの解消法をあげてみたいと思います。
ご自分の本音を話せる相手はいますか？
現状が似た立場の人や同じ様な思いの体験者ですと、気持ちをよりわかってもらえるかもしれません。
また、誰かに話をする事で自分自身のモヤモヤの原因に気づけたり、何気に聞いた言葉から解決のヒントを得る事もあります。
悩みそれ自体の会話もそうですが、全く関係のない話題で盛り上がるのも、実はとてもいい効果があるんですよ。
1人で同じ事ばかり考え続ける癖がある方は、特に試してみてくださいね。
1人でもいいですし、気心知れた方と一緒に美味しい物を食べたり、一日中気の向くまま自由に過ごしてみてはいかがでしょうか？
体が適度に疲れると、夜はぐっすり眠れることでしょう。心と身体は連動しています。
まずは、身体をゆっくり休めて本来の自分を取り戻しましょう。
これをしていれば没頭できるという事はありますか？集中して時間が経つのを忘れてしまう事も、とても効果的な場合があるんですよ。
心も身体も、そして脳までリフレッシュされた感覚を味わえることでしょう。
人により受けるストレスも様々ですし、解消法にも相性があるかもしれません。
ぜひ、いざという時のためにもご自身に合うストレス解消法を見つけておいてはいかがでしょうか？
溜まってしまったストレス解消ももちろん大切ですが、
日頃からストレス自体を軽減できる方法を知っておくと心強いですよね。
普段から実践できそうな、良好な人間関係構築の為のヒントがいくつかありますが、
今回は『信頼関係』について考えてみたいと思います。
仕事上、あらゆる場面でいろいろな方とのやり取りが発生するかと思います。
特に頻繁に接する必要がある方々と信頼関係を築いておくと、物事がスムーズに運びます。
コミュニケーションも円滑になりますし、微妙なニュアンスも感じ取ってもらいやすくなります。
ではその信頼関係を構築しようとする時、どのような方法があるのでしょうか？
口調のテンポを合わせてみたり、話題に共感する姿勢を表現してみるという方法です。これは自分に似た相手に対して人は好感を持ちやすいからです。
苦手なタイプの方にこそ『私はあなたが嫌いです』のオーラを出すよりも、この方法で関係を和ませた方が自身も相手も心地いいですよね。
話を引き出して聞き役になってみましょう。
自分の話をちゃんと聞いてもらえる相手や機会は意外とそれほど多くはありません。
その時に気をつけて頂きたいのは、すぐにアドバイスをしようとしたり話の腰を折らない様にする事です。
まずはじっくり傾聴して、言葉を引き出してあげましょう。相手との良い関係が築きやすくなるでしょう。
人は皆、感情を持っています。
神経質な人、鈍感な人、それぞれ個性は様々ですが、職場での良好な信頼関係は、
業務遂行の上でも自身の精神衛生面においても
とても大切な事だという事をおぼえていてくださいね。
「人間関係の悩みメール相談室」はClef de Coeur(クレ・ド・クール）が運営する心のメール相談サイトです。
“Clef de Coeur(クレ・ド・クール）”とは、フランス語で“心の鍵”を意味します。どなたにも、より良い人生を過ごせる為の“心の鍵”があると考えます。
本来ならご家族や親友、恋人などにいつも見守られている環境が理想的ですよね。
ですが、現実は近い存在だからこそ打ち明けにくかったり、相手の現状や都合を考えると とても話せない・・・なんて事はありませんか？
いつも愚痴っぽいと、どんなに親しい仲でもぎこちなくなってしまう事もあります。かえって面識がなく、利害関係の無い相手に話した方が良い場合も多々あります。
いつでも気兼ねなく打ち明けられる相手があるのとないのとでは、人生そのものに大きな 違いが出てきます。
一見小さな我慢の積み重ねは、心の健康にいつか大きな妨げとなるのではないでしょうか？定期的な心のケアと、張り合いや楽しみの提案が現代社会では益々必要になると実感して おります。
また、メールで文章化する事により、ご自身を客観視できます。本人は深刻でも他人に投げる事により意外とシンプルな解決策も見つかるものです。
小さな気づきと変化の積み重ねにより、益々豊かな人生をきっと切り開けます。
いつでもお気軽に扉を叩いて下さい。心を込めて皆様のハートが元気になれるお手伝いをさせて頂きます。
そして、皆様が更に笑顔になれる情報、企画やイベント等もご案内できる様になれば と思っております。
これからどうぞよろしくお願い致します。
